自分の肌に合った保湿グッズでケアをしよう

肌のかゆみ対策には保湿ケアが効果的です。
ただし、むやみやたらに保湿グッズを使うのも危険です。自分に肌に合ったものを使わなければ、かゆみが悪化する可能性があります。

まず、保湿ケア商品に配合されている成分をチェックしましょう。使用されている保湿成分には、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、ワセリン、尿素などさまざまな成分があります。
これらの成分の中で、自分の肌に合ったものを選び、使いましょう。
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また、アレルギーがある方は必ず成分表を確認しましょう。副作用で肌にかゆみや炎症が生じます。
かゆみが酷い場合は皮膚科に行き、医師と相談しながら自分の肌に合った保湿ケア商品を選びましょう。

外出先でできる肌のかゆみ応急処置

外出先で突然肌のかゆみが起こることもあります。もしかゆみが酷い場合は、外出先でもできる応急処置で乗り切りましょう。

すぐに用意できるものが冷水に浸したタオルです。かゆみは肌を冷やすことで症状を軽減できます。
持っているタオルを水に浸して冷やし、かゆみが起こっている部分に当てましょう。しばらく当ててクールダウンすれば、段々かゆみが治まります。

もし冷やしたタオルでも症状が軽減されない場合、薬局でかゆみ止めの薬を購入しましょう。
飲み薬の場合、成分表を必ずチェックしましょう。アレルギー持ちの方は特に注意です。常備薬のある方は、飲み合わせには気を付ける必要があります。
塗り薬の場合、敏感肌や乾燥肌の方は自分の肌でも使えるものを選びましょう。

マニキュアやジェルネイルの後にもネイルオイルはおすすめ

ネイルオイルは自分の爪の健康のために使えるおすすめのアイテムですが、実はマニキュアやジェルネイルを塗った後にも使えます。

ネイルオイルは爪を保護する役割を持っていますが、オイルという特性上、爪を保護するより改善する役割の方が大きいです。
このため、ネイルオイルを使用した後にマニキュアやジェルネイルを縫っても、思うような効果は得られません。その上、オイルの滑りやすさがマニキュアやジェルネイルを爪に付着しにくくさせてしまい、その後の持ちにも影響します。
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ネイルオイルはマニキュアやジェルネイルを使用した後、使いましょう。
爪全体には塗れませんが、爪の側面や甘皮など、オイルで保護すればオシャレで健康的なキレイな爪を保つことができます。

肌のかゆみはアレルギーが原因で起こる?

肌のかゆみにはいくつかの原因がありますが、中でも厄介なのがアレルギー性のかゆみです。

アレルギー性のかゆみは、特定の成分に対して肌が過剰に反応して起こるものです。花粉やダニ、食品や化粧品に含まれる成分で起こります。
どの成分が過剰反応を起こしてアレルギーとなっているかを調べるには、医師の診断が必要です。かゆみ対策をしっかりしているのにかゆみが起こる、かゆみの症状が酷いという場合は、すぐに病院へ行き診察を受けましょう。

アレルギー性のかゆみは、基本的に原因となるアレルゲン物質を避けて生活することになります。
また、症状が酷い場合は薬を使い、対処療法でかゆみを抑えます。アレルゲン物質によって方法が異なるので、医師の指示にきちんと従いましょう。

肌のかゆみの原因である乾燥肌を悪化させないためには

肌のかゆみの原因で多いのが乾燥肌です。

乾燥肌は生活習慣や食生活、加齢や間違えたスキンケアで起こります。肌の保湿力が低下することで乾燥肌が起こります。
肌は乾燥しないように皮脂が分泌されますが、皮脂分泌が少ない場所、例えば手足やお尻などはかゆみが起こりやすいです。

かゆみ対策には、乾燥肌を悪化させないようにするのが効果的です。
乾燥肌の悪化予防には、保湿成分が中心に配合されているスキンケアの使用、体の部分にはボディクリームやオイルの使用がおすすめです。ケア用品の使用は乾燥肌を悪化させないだけでなく、美肌作りにも効果的です。
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また、肌に刺激を与えないようにするのも方法の一つです。
熱いお湯、衣服の擦れ、肌を洗うときや水気を拭き取る時のタオルのゴシゴシ、このようなことを避けて肌に刺激を与えないようにしましょう。

肌のかゆみに効果的な栄養素

肌のかゆみ対策に効果的な栄養素はいくつかあります。その中でも、日常的に摂取できるオススメの栄養素が、ビタミン類です。

ビタミン類は身体の健康、美肌作りなどに幅広い効果が期待できる栄養素であり、人間が生きていくうえで欠かせないものです。
中でも、かゆみ対策に効果が期待できる栄養素が、ビタミンAとビタミンCです。ビタミンAは肌の代謝を促し、かゆみのない新しい肌を作り出してくれます。ビタミンCは内側から肌を潤わせ、効果的なかゆみの予防、対策が期待できます。
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また、ビタミンEにも肌の代謝を促進する効果があるので、普段の食生活にはビタミン類を意識した食べ物を取り入れていきましょう。

肌のかゆみには保湿が大切

肌のかゆみ対策には保湿が重要です。

かゆみが起こっている肌は、乾燥が原因の場合が多いです。乾燥は季節の変化による湿度だけでなく、クーラーなどでも起こります。
乾燥した肌は外部ダメージから弱くなり、かゆみを始めとするさまざまな肌トラブルを引き起こします。まずは、乾燥した肌を守るための保湿ケアが重要です。

肌の保湿は外部ダメージから肌を守り、かゆみを効果的に予防してくれます。
また、保湿ケアは肌にハリを与え、見た目にもキレイな肌を作ってくれます。ハリのある肌はたるみやシワの予防に効果的です。
外部ダメージから守ってくれる保湿効果は、シミや毛穴の広がりなどの肌トラブルの改善にも効果が期待できます。

肌のかゆみにはせっけん選びが大切

肌のかゆみ対策にはせっけん選びも大切です。

肌にかゆみが起こっている状態では、せっけんに配合されている成分が大きな刺激となります。
香料や着色料、保存料などの添加物は肌に大きな刺激となります。添加物がなるべく配合されていないものを選びましょう。
パッケージに乾燥肌や敏感肌向けと記載されているものがおすすめです。
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植物由来成分を中心に使用している、オーガニック商品もおすすめです。
オーガニック商品は基本的に肌への刺激が低く、どんな肌質の方でも使用しやすく作られています。
どのせっけんがいいのか迷ってしまう場合は、オーガニックせっけんを選ぶのもおすすめです。その中から自分の肌質に合ったものを選びましょう。

肌のかゆみが起こる原因

肌のかゆみが起こる原因はさまざまです。大きな原因としては乾燥が挙げられます。

肌が乾燥すると、表面の水分がなくなります。表面の水分がなくなることで外部からのダメージに敏感になり、このダメージが刺激となりかゆみを引き起こします。
肌が乾燥した状態でかいてしまうと、かゆみの原因となる神経ペプチドという物質が分泌され、さらにかゆみが大きくなります。このため、なかなかかゆみが治らない悪循環に陥ってしまいます。
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肌のかゆみを引き起こす成分がヒスタミンです。肌がかゆいと感じている状態では、体内でヒスタミンの量が多くなっています。
かゆみを改善するためには、抗ヒスタミン薬などを利用し、刺激を与えないようにしましょう。